未治療の胸焼けの隠れた危険性

親愛なる賢い先輩へ

定期的な胸焼けや胃酸逆流は心配する必要がありますか? 私はそれを管理するために一日中ロレイドをたくさん食べていますが、年齢とともに悪化し、夜も眠れなくなります。 何を教えていただけますか?

げっぷボブ

親愛なるボブへ

ほとんどの人が胸やけや胃酸逆流を時々経験しますが、頻繁に起こる場合は、より深刻な問題を示している可能性があります。 6,000万人以上のアメリカ人が少なくとも月に1回胸やけを経験し、約1,500万人が毎日胸焼けに苦しんでいると推定されています。

胸やけの症状は、胸骨の後ろの焼けるような痛み、消化不良、喉の奥の酸っぱい味や灼熱感など、さまざまな形で現れます。 その他の症状には、胸痛、過度のげっぷ、長期にわたる咳、喉の痛み、声がれなどが含まれる場合があります。

週に 2 回以上胸やけに悩まされ、市販の制酸薬がうまく効かない場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は消化器科医を紹介する場合があります。 発作が頻繁に起こる場合は、胃食道逆流症（逆流性食道炎）を患っている可能性があります。胃食道逆流症は食道の内壁をひどく刺激して損傷する可能性があり、治療しなければバレット食道や食道がんのリスクにさらされます。

ライフスタイルの調整

胸やけの頻度と重症度に応じて、次のような胸やけを軽減し、将来のより深刻な問題を回避するのに役立つライフスタイルの調整がいくつかあります。

• 誘発食品を避ける：柑橘系の果物、トマト、脂肪の多い食品、チョコレート、ニンニク、玉ねぎ、辛い食べ物、ミント、アルコール、コーヒー、ソーダなど、一部の食品は胸やけの症状を引き起こす可能性があります。 食事日記をつけて、どの食べ物が最も問題を引き起こしているかを追跡し、それらを避ける必要があります。

• 食事の量を減らし、ゆっくりと早く食べる: 食事の量を減らし、ゆっくりと食べると、胸やけの症状を軽減できます。 また、食後、横になるか寝るまで少なくとも 3 時間は待ってください。

• 体重を減らす: 中央部に過剰な体重があると腹部に圧力がかかり、胃が押し上げられ、酸が食道に逆流します。

• 禁煙: 喫煙は胃酸を増加させ、酸が食道に入るのを防ぐ弁を弱める可能性があります。

• 睡眠の質を高めます: 睡眠中に胃酸を抑えるために、くさび形の枕を使用して体を数インチ高くします。 それでも十分でない場合は、ベッド支柱の下にブロックを置くか、マットレスとボックススプリングの間にくさびを挿入して、ベッドの頭の高さを 6 ～ 8 インチ高くしてみてください。 ウェッジはドラッグストアや医療用品店で入手できます。 左側を下にして寝ることも胃酸を抑えるのに役立ちます。

治療の選択肢

ライフスタイルを調整しても問題が解決しない場合、または制酸薬（タムズ、ロレイズ、マロックス、マイランタ、またはアルカセルツァー）が効果がない場合は、役立つさまざまな市販薬や処方薬があります。 、 含む：

• H-2 ブロッカー: 市販薬と処方薬の両方で入手可能なこれらの薬 (ペプシド、タガメット、アクシッド、ザンタック) は、胃酸の生成量を減らしますが、重篤な症状には十分強力ではない可能性があります。

• プロトンポンプ阻害剤 (PPI): 重度の胸焼け症状が頻繁に起こる場合、PPI は酸の生成をブロックし、損傷した食道組織の治癒に時間を与える長時間作用型の処方薬です。 これらには、Nexium、Prevacid、Prilosec、Zegerid、Protonix、Aciphex、Dexilant が含まれます。 Prevacid、Nexium、Prilosec、Zegerid は店頭でも入手できます。 ただし、PPI を長期間使用すると、骨粗鬆症や慢性腎臓病のリスクが高まる可能性があることに注意してください。

• 薬が十分でない場合は、胃液が食道に逆流しないように下部食道括約筋を締めたり強化したりする外科手術もあります。

上級者向けの質問は、Savvy Senior、PO Box 5443、Norman、OK 73070 に送信するか、SavvySenior.org にアクセスしてください。 Jim Miller は、NBC Today 番組の寄稿者であり、「The Savvy Senior」という本の著者です。