睡眠時の股関節の痛み：原因とその緩和方法

あなたは健康的な夜間の習慣をしっかりと確立し、適切な時間に就寝しています。 しかし、しつこい股関節の痛みのせいで、依然として眠りにつくことも、眠り続けることも困難です。 では、何が起こっているのでしょうか?気分を良くするにはどうすればよいでしょうか?

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ウェストパームビーチにあるフロリダ特殊外科病院の認定理学療法士、アンジェリー・マスカリナス医師によると、睡眠時の股関節の痛みは股関節の病気や怪我が原因であることが多いという。 その場合、「横向きに寝るとその部分に圧力がかかり、ストレスや不快感を引き起こす可能性があります」と彼女は付け加えた。

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ここでは、最も一般的な原因のいくつかと、睡眠中の股関節の痛みを軽減する方法を見てみましょう。

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マスカリーナス医師によると、股関節滑液包炎は、関節の周りにクッションを提供する液体で満たされた小さな嚢が炎症を起こして起こる症状で、夜間の股関節痛の最も一般的な原因の1つであるという。

股関節の痛みやこわばりを引き起こす可能性があり、押すと悪化し、股関節が赤くなったり腫れたりすることがあります。

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誰でも、特に股関節の損傷後に股関節滑液包炎を発症する可能性があります。 しかし、高齢者や関節リウマチやその他の炎症疾患を患っている人は、この問題にかかりやすいとメイヨークリニックは指摘しています。

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安静と冷却により、股関節滑液包炎の場合は通常、数週間以内に治ります。 症状が重度の場合は、股関節の炎症を軽減するために理学療法やコルチコステロイド注射が必要になる場合もあります。

時間が経つと、（スポーツやガーデニングなどによる）繰り返しの動きによって股関節の腱に微小な断裂が生じ、横になっているときも含めて股関節の深部に炎症や痛みが生じることがあります。 クリーブランドクリニックによると、痛みは突然始まることもあれば、徐々に現れることもあるとのこと。

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さらに深刻な断裂は、股関節の腱組織が破壊または劣化し始める臀筋腱障害を引き起こす可能性があります。 これにより、特に階段を登ったり、横向きに寝たり、長時間座ったりしたときに、より激しい股関節痛が発生する可能性があります。

臀筋腱炎または腱障害は、股関節の筋肉が硬く弾力性が低いため、40 歳以上の成人に影響を与える可能性が高くなります。 悪い姿勢、関節リウマチ、フルオロキノロン系抗生物質やスタチンの服用もリスクを高める可能性があります。

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臀部腱炎の場合は、安静、冷却、圧迫、挙上、および市販の抗炎症薬 (イブプロフェンなど) が通常は治癒に役立ちますが、場合によっては理学療法、ステロイド注射、または手術が必要になる場合もあります。 クリーブランド・クリニックによると、臀筋腱障害の治癒には理学療法または手術が必要になる可能性が高いという。

夜間の股関節の痛みに、歩いたり階段を上ったりするときの痛み、腫れ、脱力感、硬直を伴う場合は、股関節屈筋の緊張がある可能性があります。

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クリーブランドクリニックによると、こうした損傷は股関節を支える筋肉が伸びたり緊張したりすることで起こり、ランニング、ホッケー、フットボール、サッカー、格闘技などのスポーツで起こることが多いという。

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繰り返しますが、軽度の股関節の歪みを治すには、安静、冷却、圧迫、挙上が最善の方法です。 米国整形外科医学会によると、不快感を軽減するために市販の抗炎症薬を服用することもできます。

それでも症状を和らげるのに十分でない場合、医師は理学療法、または重篤な場合には手術を勧める場合があります。

股関節の関節炎により、日中は股関節が硬くなって不快になり、その上で寝ると痛みや痛みを引き起こす可能性があるとマスカリナス医師は言います。

変形性股関節症は、加齢に伴う正常な磨耗によって発生する可能性があり、片方の股関節だけに影響を与える場合もあります。 一方、関節リウマチは自己免疫疾患であり、通常、体の両側の複数の関節に痛み、こわばり、腫れを引き起こすとジョンズ・ホプキンス医科大学は述べています。 こわばりは特に朝に顕著になることがあります。