孫の健康上の利点

4 歳の孫娘のルチアと私は、再び一緒に運動を始めています。

ある瞬間にはサッカーボールを蹴り、次の瞬間にはミニチュアのバスケットボールを撃っています。 その後、私が彼女の手を握ると、彼女は私道に沿った高さ30センチほどの石の壁の上でよろよろと歩きます。 明日はおそらく枕投げをしたり、裏庭で追いかけっこをしたりすることになるでしょう。 その間、私はビールの準備ができています。

誤解しないでください。孫の子育てを手伝うのは運動であり、年少の子供を持ち上げたり、運んだり、昼夜を問わず付き添うなどの日常的な作業は、かなりの労力を要する場合があります。 しかし、調査によると、孫と定期的に遊ぶ祖父母はより長く活動的で健康を保ち、ボーナスポイントとして長生きすることがわかっています。

身体を鍛えることは、単に身体的なものを超えた利点も促進します。 1 対 1 で一緒に体を動かして遊ぶことで、祖父母と孫はお互いをよりよく知り、理解し、感謝することができます。 それは本質的に社交的で、精神的に刺激的で、あなたの人生に特別な目的と意味を与え、健全な生涯の関係を確立することができます。

米国小児科学会の2018年の報告書「遊びの力」によれば、「子どもたちと遊ぶことは、子どもだけでなく大人の介護者にとっても価値をもたらす」とのこと。 大人は「自分の子供時代の喜びを再体験または再覚醒し、自分自身を若返らせることができます。」 …遊びは、子供も大人も自分が選んだ活動に情熱的かつ完全に没頭し、強烈な喜びを経験することを可能にします。」

これらの発見は偶然です。 今日の祖父母は、以前の世代よりも長生きすると予想されており、親よりも遊ぶ時間がたくさんあるかもしれません。

「祖父母は素晴らしい遊び友達になります」と、ハーバード大学医学部の小児科助教授であり、『The Power of Play』の主著者であるマイケル・ヨグマン氏は言います。彼自身も 2 歳と 4 歳の孫が 2 人います。大きな役割。 私は「頑張れ！」って言うんです。

祖父母と孫の間の身体的な遊びについてはほとんど研究されていないが、グラスゴー大学の研究では、祖父母がどのように「家族の身体活動の文化に貢献している」かを示した。

このプロジェクトには、身体的に活動的であると認識されている少なくとも子供 1 人、親 1 人、祖父母 1 人がいる 5 つの 3 世代家族が参加しました。 研究者たちは、人々が一緒に身体活動のクラスを受けている様子を観察しました。 祖父母は、体を使った遊びが孫の世話をする役割における重要な要素であると認識するようになりました。 このような遊びは世代間のつながりを築き、祖父母は活動を続ける意欲をさらに高めました。

ウィチタ州立大学の身体活動と老化センター所長でヒューマンパフォーマンス研究の教授であるマイケル・ロジャース氏は、「祖父母は家族文化の中で身体活動に対する態度を形作る上で重要な役割を果たすことが多い」と語る。 「彼らは、アクティブなライフスタイルを伝える上でのロールモデルとなり得ます。 彼らは、健康を維持するための価値のある習慣として、将来の世代のためにそれを正当化します。」

ベルギーでは、ブリュッセル自由大学の研究者が健康祖父母プロジェクトに取り組んでいます。 ベルギーの50歳以上の居住者のうち、推定男性の62パーセント、女性の70パーセントが祖父母であり、ヨーロッパで最も高い割合の一つとなっている。 祖父母の半数以上 (53%) が孫の世話をしており、通常 1 週間に平均 13 時間の育児を行っています。

2年間にわたるこの研究は、おそらくこの種のものとしては初めてで、来年結論が出る予定であるが、介護している祖父母、介護していない祖父母、非祖父母の3つの集団を比較することになる。 検査には276人の参加者（半数が男性、半数が女性）が検査される予定で、参加者には5歳以下の孫も全員含まれる。

研究者らは、身体活動（軽い、中程度、激しい）のレベル、座りっぱなしの行動、体組成、生活の質を測定する予定です。 その目的は、祖父母の身体活動が増加するかどうか、そしてどのように増加するかを調査し、高齢者の健康維持と増進を支援するための全国的なキャンペーンを計画することです。